Ada sebuah pertanyaan dari teman baik saya :
“Bagaimana menyadari peran kita dalam sebuah hal yang membawa energi negatif, bagaimana caranya agar tak jadi orang yang selalu menyalahkan diri sendiri? Fault finding can back fire. Akhirnya akan membuat orang sulit mencintai dirinya sendiri…”
Dengan kita senantiasa sadar/aware/mindfulness maka kita akan menyadari setiap saat ego/keakuan hadir. Ego dan keakuan pada dasarnya dan seiring perjalanan waktu hanya akan membawa ke dalam duka, kesedihan, kemarahan, kekesalan dan emosi negative lainnya.
Bagaimana menjadi orang yang tidak menyalahkan dirinya sendiri?
Pertanyaan bagus, sesungguhnya setiap kejadian dalam hidup kita bukanlah sebuah kebetulan. Itu semua memiliki pelajaran bagi kita untuk meningkatkan kualitas kesadaran kita. Kita tidak perlu terlalu keras dalam menilai diri kita. jangan terlalu menyalahkan diri kita terhadap semua hal yang kita jumpai dalam kehidupan (terutama hal yang membuat kita sedih, takut, kegagalan dan merasa rendah). Ambil saja pelajarannya, dan mari kita ajak diri kita untuk belajar dari kondisi tersebut dan senantiasa mencari rasa yang lebih indah/baik.
Hal yang terjadi apabila kita banyak menyalahkan diri kita atau menahan perasaan sedih, dan emosi negative dalam diri (apalagi dalam waktu lama), hanya akan membawa kita depresi, duka diri dan lupa bagaimana kita mencintai diri kita sendiri.
Kita musti mulai belajar “merasa” kembali 🙂
Kuncinya? Kita hanya bisa senantiasa sadar dengan setiap fragmen kehidupan kita, saat kita minum, saat kita makan, saat kita mengemudikan kendaraan, saat kita meeting, dll.
Semoga menjawab Sis 🙂
(fibriandani)